Á meðan á æfingu stendur dragast allur líkaminn saman, hjartsláttur og öndun hraðar, efnaskipti eykst, blóðflæði hraðar og magn svitamyndunar er mun meira en við daglegar athafnir. Þess vegna ættir þú að velja íþróttafatnað með andar og hröðum efnum til að auðvelda svitalosun meðan á æfingu stendur.

Þegar íþróttafatnaður er valinn er einnig mikilvægt að velja íþróttafatnað með teygjuhlutum eins og spandex. Vegna þess að það er sama hvers konar íþróttir, þá er úrval athafna miklu meira en daglegt starf og líf, svo kröfurnar um útvíkkun á fatnaði eru líka miklar.
Notaðu persónulegan fatnað fyrir jógastarfsemi.

Best er að vera í persónulegum fötum þegar þú tekur þátt í jóga. Vegna þess að við jógastarfsemi eru nákvæmar kröfur til liða og vöðva líkamans tiltölulega skýrar. Að klæðast þéttum fötum er gagnlegt fyrir þjálfarann ​​til að sjá hvort hreyfingar nemenda séu réttar og leiðrétta ranga líkamsstöðu í tíma.

Sumir vinir halda að fatnaður úr hreinni bómullarefni hafi sterka hæfileika til að draga í sig svita og henti mjög vel í líkamsrækt. Reyndar, þó að fatnaður úr hreinum bómullar hafi sterka hæfileika til að draga í sig svita, þá hefur hann einnig þann ókost að svita hægur. Ef þú ert í hreinum bómullarfatnaði til að æfa, getur hreint bómullarfatnaður sem hefur dregið í sig svita auðveldlega valdið því að mannslíkaminn geti fengið kvef. Þess vegna er mælt með því að vera ekki í hreinum bómullarfatnaði fyrir líkamsrækt.