Nú á dögum leitast margir við að halda sér í formi og hreyfa sig eins mikið og hægt er. Það eru til æfingar eins og hjólreiðar eða æfingar sem krefjast ákveðins fatnaðar. Að finna réttu fötin er þó flókið þar sem enginn vill fara út í fötum sem hafa engan stíl.

Flestar konur taka tillit til fagurfræðilegu viðmiðanna þar sem þær vilja líða fallegar og flottar, jafnvel þegar þær eru á æfingu. Íþróttafatnaður þeirra ætti að snúast minna um tísku og meira um þægindi og passa. Niðurstaðan er skortur á þægindum sem gerir vinnuna þína oftast erfiðari. Annaðhvort ákveða þeir að fá sér kynþokkafullar æfingaleggings og stuttermabol, að kaupa þær réttu þýðir að borga eftirtekt til mikilvægra atriða.

Í fyrsta lagi verður þú að vita að íþróttafatnaður gegnir mikilvægu hlutverki þegar þú æfir í líkamsræktarstöðinni og því ætti að velja þau með varúð. Yfirleitt er bómull besta efnið sem samanstendur af náttúrulegum trefjum, því það leyfir húðinni að anda og gleypir svita mjög vel.

Einmitt þess vegna verður þú að vita að það er ekki viðeigandi fyrir íþróttafatnað. Þegar þú svitnar of mikið, legghlífar eða stuttbuxur, þá fer það eftir því hvað þú ert í, verður blautur og stöðugt raka- og kuldatilfinning skapar mikil óþægindi. Tilbúið og teygjanlegt efni er besti kosturinn. Það mun leyfa húðinni að anda á meðan hún svitnar og á sama tíma mun hún þorna hratt. Þetta mun hjálpa þér að stjórna líkamshita þínum meðan á æfingu stendur. Sveigjanleiki efnisins er jafn mikilvægur og efnið. Ef þú vilt hreyfa þig frjálslega á meðan þú ert að æfa ættu fötin sem þú ert í að vera teygjanleg og með fínum saumum svo þau skaða ekki húðina.

Í öðru lagi ættir þú að laga útbúnaðurinn þinn eftir því hvaða starfsemi þú framkvæmir. Til dæmis, ef þú ert að hjóla, eru langar buxur eða leggings ekki góður kostur vegna þess að þær gætu valdið þér vandræðum eins og að hrasa eða festast í pedalunum. Hvað varðar jóga eða Pilates æfingar ættir þú að forðast föt sem eru ekki sveigjanleg í mismunandi stellingum.